CompletePilates & Yoga

Dein Wohlfühlstudio für Pilates und Yoga
Individuell. Professionell. Effektiv.

Pilates & Yoga

Die Kraft aus der Mitte

Bei Complete Pilates & Yoga® steht dein ganzheitliches Trainingserlebnis im Mittelpunkt. Unsere zertifizierten Trainer passen die Übungen individuell an deine Bedürfnisse an, um dich optimal bei deinen Zielen zu unterstützen.

Ob Pilates oder Yoga – wir bieten eine Vielzahl von Methoden, die deine Stärke, Flexibilität und Balance fördern. In einer entspannten Atmosphäre und mit persönlicher Betreuung begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Das erwartet dich bei uns!

Aktuelle Kurse und Events

Bei uns hast du jede Woche die Auswahl aus einer Vielzahl an regelmäßig stattfindenden Pilates- und Yoga-Kursen. Zudem haben wir häufig spezielle Angebote für euch als Anfänger oder Fortgeschrittene. Unseren aktuellen Kursplan findest du hier:

Unser Kursplan

Neu

Reformer Kurs

Unser neuer Reformer Kurs startet am 16.01.2026!

Wir starten im Januar unseren neuen Reformer Kurs! Der Kurs beginnt am Freitag, dem 16.01.2026, um 18 Uhr. Anschließend wird der Kurs ingesamt 8 Mal, immer freitags stattfinden.

Wusstest du schon, dass dieser und andere unserer Kurse durch deine Krankenkasse bezuschusst werden? Da wir ein zertifiziertes Pilates-Studio sind, besteht die Möglichkeit zu unseren Kurspreisen sogar noch Geld von der Krankenkasse dazuzubekommen. Sprich uns gerne darauf an und frage direkt bei deiner Krankenkasse nach!

Die Plätze sind aufgrund der Anzahl unserer Reformer limitiert. Melde dich direkt bei uns an.

Start	Kosten	Zuschuss
16.01.2026	295,00 €	variiert nach Krankenkasse

Jetzt anmelden!

RTL Nord bei Complete: Trend-Sport im Test

Reformer: Warum ist er gerade so beliebt?

Unzählige Promis und Influencer schwören bereits darauf und auch in den sozialen Medien kommt man an diesem Trend-Sport kaum noch vorbei: Reformer-Pilates. Reporterin Jenny hat sich das genauer angeschaut und Susanne Görlitz in ihrem Studio Complete Pilates in Hannover besucht.

Wellness für Körper und Seele!

Wir bringen dich aus der Komfortzone in die Wohlfühlzone - versprochen

Komm vorbei, lerne uns kennen

Mache dein Hobby zum Beruf!

Neben der Kursteilnahme hast du bei uns auch die Möglichkeit selbst Pilates Coach zu werden.

Wir bieten eine umfassende klassische Pilates-Ausbildung für alle, die ihre Leidenschaft zum Beruf machen möchten. Darüber hinaus bieten wir spezialisierte Fortbildungen an, mit denen du dein Wissen und deine Fähigkeiten im Pilates weiter vertiefen und ausbauen kannst. So bleibst du stets auf dem neuesten Stand und kannst deine Karriere als Pilates-Trainer stetig weiterentwickeln.

Den Fokus dabei immer auf die authentische Lehre von Joseph Pilates gerichtet. Ergänzt um die wissenschaftlichen Erkenntnisse der Spiraldynamik®

Anmeldeformular Ausbildungstermine

Deine Benefits

Warum Pilates & Yoga bei uns?

Stressreduktion

Stressreduktion fördert das Wohlbefinden und steigert die Lebensqualität. Entspannungsmethoden wie Yoga, Meditation oder Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Regelmäßige Pausen und Bewegung unterstützen dabei, Stress effektiv abzubauen.

Inneres Gleichgewicht

Pilates und Yoga helfen dabei, das innere Gleichgewicht zu fördern, indem Körper und Geist in Einklang gebracht werden. Durch bewusste Atmung, sanfte Bewegungen und meditative Elemente entsteht ein Zustand von Ruhe und Klarheit, der im Alltag für mehr Gelassenheit sorgt.

Körper & Geist

Sowohl Körper als auch Geist werden durch eine Kombination aus physischer Aktivität und mentaler Achtsamkeit gestärkt. Die Übungen fördern Kraft, Flexibilität und Balance, während meditative Atemtechniken den Geist beruhigen und fokussieren. So entsteht ein ganzheitliches Wohlbefinden.

Körperpflege

Bei Pilates und Yoga sprechen wir von Körperpflege im Sinne der Gesundheit. Sie unterstützen diese, indem sie Bewegung, Atmung und Achtsamkeit in den Alltag integrieren. Die sanften Übungen fördern die Durchblutung, straffen die Muskulatur und tragen zu einer gesunden Körperhaltung bei, während der Geist zur Ruhe kommt und regeneriert.

Verbesserter Stoffwechsel

Durch gezielte Bewegungen und Atemtechniken fördern Pilates & Yoga einen aktiven Stoffwechsel. Die Übungen stärken die Muskulatur, verbessern die Durchblutung und unterstützen so die Energieverbrennung. Gleichzeitig wird der Körper sanft gedehnt, was die Verdauung positiv beeinflusst.

Kraft & Flexibilität

Es werden Kraft und Flexibilität durch kontrollierte Bewegungen und gezielte Dehnungen vereint. Die Übungen stärken die tiefliegende Muskulatur, fördern Beweglichkeit und verbessern die Körperhaltung. So entsteht ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Stabilität und Geschmeidigkeit.

Ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele.

Finde deine Stärke und Flexibilität – Jetzt mit Yoga und Pilates durchstarten!

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Euer Feedback

Ein Auszug aus unseren Google Bewertungen

Ich bin seit einiger Zeit in diesem Studio für Pilates und CrossFit und sehr zufrieden! Die Trainer Susanne, Tom und Wadan, Joschi sind echt klasse und motivieren einen super. Seitdem ich hier trainiere, fühle ich mich viel stärker. Ich kann das Studio jedem empfehlen!

Isa

Super kompetente Trainer, und man fühlt sich sofort wohl. In allen meinen Schwangerschaften war ich dort beim Yoga und es wurde super drauf geachtet, was ich noch darf bzw. welche Übungen ich lieber bleiben lassen sollte. Zudem haben mir die Pilates Einheiten besser bei der Rückbildung geholfen als der klassische Rückbildungskurs. Also, wenn ihr Spaß beim Training, gepaart mit Kompetenz, haben möchtet, dann ist das euer Studio.

Helga Meier

Einfach nur KLASSE, bei Complete! Tolle Trainer und sehr schönes Ambiente. 😁

Moritz Hauser

Die Adresse für klassisches Pilates in Hannover. Ob an den Geräten oder auf der Matte. 👌

Martina Henze

Pilates und Yoga, die ideale Kombination! Nach der Pilatesstunde fühlt man sich wie massiert, der ganze Körper wird durchbewegt und die tiefe Muskulatur aufgebaut. Das Wohlweh ist die Belohnung.

Marianne Es

Sehr empfehlenswertes Studio! Angenehme Atmosphäre, tolles Ambiente und super Training!

Ralf Henze

Wellness für Körper & Seele! ☺️ Ich fühle mich hinterher wie von innen geduscht, der ganze Körper gut durchblutet und bewegt. Ein absolutes „Must“ für jeden, egal auf welchem Niveau. Probiert es aus! Nachteil: Dieses tolle Gefühl muss man sich in der Stunde erarbeiten 🥵 😉. Aber: Ich bin süchtig danach ... (🤫: „ ... und die meisten Krankenkassen zahlen was dazu!“)

Imke Skiera

Professionelles Training. Professionelle Trainer: Kompetent, anspruchsvoll und gleichzeitig entspannt. :-) Ich trainiere seit 2014 regelmäßig bei Complete Pilates & Yoga. Ihr fühlt euch danach garantiert besser.

Wir freuen uns immer über Feedback!

Wir helfen dir Schritt für Schritt

Bei uns im Complete Pilates & Yoga Studio® geht es nicht nur um Bewegung – es geht darum, dich auf deinem Weg zu einem gesünderen, stärkeren und ausgeglicheneren Leben zu begleiten. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, wir nehmen dich an die Hand und unterstützen dich Schritt für Schritt, deinen Körper zu kräftigen, deine Flexibilität zu steigern und Stress abzubauen – alles in deinem Tempo.

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