PILATES

Dein Weg zu mehr Balance und Stärke.

Pilates ist ein Training, das Körper und Geist in Einklang bringt. Entwickelt von Joseph Pilates, zielt es darauf ab, die Muskulatur zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und für eine bessere Haltung zu sorgen. Egal, ob du neu dabei bist oder schon Erfahrung hast – Pilates bietet dir die perfekte Mischung aus sanften, aber effektiven Übungen, die deinen Körper auf angenehme Weise herausfordern. Es geht darum, sich wohlzufühlen, den Stress hinter sich zu lassen und dabei fit zu bleiben. Perfekt für alle, die etwas Gutes für sich tun möchten!

Unsere Kurse

1

Pilates Matwork

Das Training auf der Matte ist immer Gruppentraining.
Das heißt, du trainierst mit Anderen zusammen und hast das Gruppenerlebnis.

Starter

Starte neu durch

Du hast seit längerem kein Workout mehr gemacht und willst wieder aktiv werden. Dann ist das hier dein Kurs.

PERFORMER

Grundsteine gelegt

Du bist trainiert und hast ein gutes Körpergefühl. Im besten Fall bringst du Pilates Erfahrung mit. Dann bist du hier genau richtig.

Professionals

Erfahrene Pilatinos

Du kennst die Ausgangspositionen der Übungen und bist vertraut mit den Ansagen der TrainerIn. Idealerweise bringst Du mind. 10 Stunden STARTER oder PERFORMER mit. Dann ist dieser Kurs perfekt für dich.

Completed

Feinschliff

Du bist Pilates erfahren und möchtest noch intensiver und effektiver trainieren? Dann lass` uns zusammen an deinen Zielen arbeiten!
2

Pilates mit Geräten
intensiv & effektiv

Chair

Auf dem (WUNDA) CHAIR, dem kleinen "Home Reformer" ergeben sich überraschende Übungen, weil die Schwerkraft anders wirkt. Maximal 6 Teilnehmer.

Reformer

Im weitesten Sinn von einem Bett abgeguckt. Die Auflagefläche (Matte) ist viel kleiner. Es gibt eine Kopf- und eine Fußstütze. Der Untergrund ist "beweglich", was noch mehr die Tiefenmuskulatur herausfordert. Maximal 2 Teilnehmer.

Barrel

Der Barrel ist ein sehr effektives und anspruchsvolles Trainingsgerät, um die Wirbelsäule zu mobilisieren.

Wall Unit

Die Wall Unit ist vom "Cadillac" abgeguckt und war ursprünglich als Home-Trainingsgerät für die kleinen New Yorker Appartments gedacht. Im Türrahmen montiert, hat sich eine tolle Möglichkeit ergeben, auch zuhause das Üben fortzusetzen. Maximal 4 Teilnehmer.

Jetzt mit der Reise starten

Wir helfen dir
Schritt für Schritt

Bei uns im Complete Pilates & Yoga Studio® geht es nicht nur um Bewegung – es geht darum, dich auf deinem Weg zu einem gesünderen, stärkeren und ausgeglicheneren Leben zu begleiten. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, wir nehmen dich an die Hand und unterstützen dich Schritt für Schritt dabei, deine körperlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Mit einer Kombination aus Pilates und Yoga helfen wir dir, deinen Körper zu kräftigen, deine Flexibilität zu steigern und Stress abzubauen – alles in deinem Tempo.

Mach den ersten Schritt zu einem neuen Wohlbefinden und melde dich noch heute an!

impressionen

Unser Studio

Neue Fortbildung!

Reformer on the mat!

Seid ihr dem Hype um den Reformer auch schon verfallen, habt aber keine Möglichkeit, die Übungen auf dem Gerät zu machen?
Dann sichert euch einen Platz in unserer neuen Fortbildung!

19.10 - 20.10.24
Kosten: 399,00€

Wir bringen euch bei, wie ihr die Reformer Übungen auch ganz ohne Gerät macht!