COMPLETE PILATES & YOGA ®
Dein Wohlfühlstudio für Pilates und Yoga – Individuell. Professionell. Effektiv.
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Pilates & Yoga
Die Kraft aus der Mitte

Bei Complete Pilates & Yoga® steht dein ganzheitliches Trainingserlebnis im Mittelpunkt. Unsere erfahrenen Trainer passen die Übungen individuell an deine Bedürfnisse an, um dich optimal bei deinen Zielen zu unterstützen. 

Ob Pilates oder Yoga – wir bieten eine Vielzahl von Methoden, die deine Stärke, Flexibilität und Balance fördern. In einer entspannten Atmosphäre und mit persönlicher Betreuung begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

yoga pilates frog

"Wir bringen dich aus der Komfortzone in
die Wohlfühlzone - Versprochen!"

Pilates & Yoga - unsere Methoden

Mit den Trainingsmethoden des klassischen PILATES, dem neuen YOGA TUNE UP®, MEDICAL-STRETCHING und der anerkannten Spiraldynamik® verbessern wir Deine Beweglichkeit, steigern Deine Fitness und bauen gezielt tiefliegende Muskulatur auf.

In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. An dieser alten Binsenweisheit kommen wir auch heute nicht vorbei. Ein trainierter Körper ist nachweislich belastbarer und kann mit Stress ganz einfach besser umgehen als ein Untrainierter.

Pilates ist das perfekte Körpertraining, um die körperliche Ausgeglichenheit wieder herzustellen und zu erhalten.

Unser Angebot

Pilates

Harmonie & Kraft

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das die Tiefenmuskulatur stärkt, die Körperhaltung verbessert und die Flexibilität fördert. Es bringt Körper und Geist in Balance – für mehr Wohlbefinden im Alltag.
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Yoga

Körperbalance

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch gezielte Übungen, Atmung & Meditation fördert Yoga Flexibilität, Kraft und innere Ruhe – ideal für mehr Balance im Alltag.
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PILATES MIT GERÄTEN

Mobilität & Kraft

Pilates mit Geräten stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert Flexibilität & Körperhaltung. Mithilfe von Geräten wie dem Reformer werden Bewegungen intensiviert & präzise unterstützt. Ideal für ein ausgewogenes Ganzkörpertraining.
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Deine Benefits

Stressreduktion

Stressreduktion fördert Wohlbefinden und steigert die Lebensqualität. Entspannungsmethoden wie Yoga, Meditation oder Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Regelmäßige Pausen und Bewegung unterstützen dabei, Stress effektiv abzubauen.

Inneres Gleichgewicht

Pilates und Yoga helfen dabei, das innere Gleichgewicht zu fördern, indem Körper und Geist in Einklang gebracht werden. Durch bewusste Atmung, sanfte Bewegungen und meditative Elemente entsteht ein Zustand von Ruhe und Klarheit, der im Alltag für mehr Gelassenheit sorgt.

Körper & Geist

Sowohl Körper als auch Geist werden durch eine Kombination aus physischer Aktivität und mentaler Achtsamkeit gestärkt. Die Übungen fördern Kraft, Flexibilität und Balance, während meditative Atemtechniken den Geist beruhigen und fokussieren. So entsteht ein ganzheitliches Wohlbefinden.

Körperpflege

Bei Pilates und Yoga sprechen wir von Körperpflege im Sinne der Gesundheit. Sie unterstützen diese, indem sie Bewegung, Atmung und Achtsamkeit in den Alltag integrieren. Die sanften Übungen fördern die Durchblutung, straffen die Muskulatur und tragen zu einer gesunden Körperhaltung bei, während der Geist zur Ruhe kommt und regeneriert.

Verbesserter Stoffwechsel

Durch gezielte Bewegungen und Atemtechniken fördern Pilates & Yoga einen aktiven Stoffwechsel. Die Übungen stärken die Muskulatur, verbessern die Durchblutung und unterstützen so die Energieverbrennung. Gleichzeitig wird der Körper sanft gedehnt, was die Verdauung positiv beeinflusst.

Kraft & Flexibilität

Es werden Kraft und Flexibilität durch kontrollierte Bewegungen und gezielte Dehnungen vereint. Die Übungen stärken die tiefliegende Muskulatur, fördern Beweglichkeit und verbessern die Körperhaltung. So entsteht ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Stabilität und Geschmeidigkeit.

Euer Feedback

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Ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele.

"Finde deine Stärke und Flexibilität – Jetzt mit Yoga und Pilates durchstarten!

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Neue Ausbildungstermine!

Pilates Matwork Classic Coach

Wir starten im Januar mit der nächsten Ausbildung zum klassischen Pilates Matwork Trainer. Diese Ausbildung ist die Grundlage der Pilates Methode, auf der alles Andere aufbaut.

Du lernst die Methode „von der Pike“ auf und egal welchen „Background“ du mitbringst, du lernst die Methode zu verstehen und zu unterrichten.

Start 25.01.2025
Kosten: 1.995,00€
Pro Modul: 429,00€